『脳の活性化に繋がる数独教室』
講師：川上誠氏（25回経営）
NPO法人ソーシャルハーツ代表理事

　新聞やフリーベーパーでどうしてもやってしまうのが、間違い探しやクロスワードパズル。数独も、もちろんたくさん掲載されているのに数字への苦手意識からか、いつも手付かずでいました。今回生涯学習講座で数独の講座が開催されるということで、私にも解けるようになるかも、と早速参加しました。
　講師は川上誠さん(25回経営)で、NPO法人ソーシャルハーツ代表理事をされています。
　高齢者自立支援活動を目指し法人を立ち上げ、認知症一次予防に繋がる数独による脳トレーニング「ようこそ数独」を開催しました。「じいじとばあばようこそ数独」という本も出版。このジャンルは5,000冊売れれば上々な所、38,000冊も売れて、その一部を寄付されたほどでした。東日本大震災後、岩手県大槌町で 7年にわたり数独を中心とした学習支援活動をしてこられました。参加者の皆さんは最初「今更数字をどうする」と思う方がほとんどだったのが、年齢問わず楽しめ達成感が堪らないとハマり始めたそうです。何と101歳の女性も楽しんで参加していたそうです。
　さて、数独とは9X9の正方形のマスに数字を入れていくもので、答えは必ず1通り。1つでも間違えると0点になります。そして集中しないとできません。数独を解く注意点として、マスが空いているところが多いと難しく、65マスくらい空いているとストレスになるので、最初は30から40くらいから始めてくださいとのこと。解き方として、空いているマスの少ない行、列、プロックから始め、同じ配置の数字に注目し、盤全体を見て、一度埋めたら確認する。最後はあきらめすに粘る!違っていそ.うなら消す勇気も持ちましよう。
　ひととおりご説明をいただき、一斉に解き始めました。33マス空いたwarming-upは比較的早くに出来上がりましたが、初級半分であれ~ ! ?となり、粘りましたがタイムアップ。(泣)解き終わらず・・・でもすごく考えたので脳は活性化されたはず。お隣の席の男性は普段から解いているそうで、早い早い!すぐ解き終わっていました。シーンとした中、ペンのカリカリ音が響く。参加者の皆さんの集中力は凄いの一言でした。
　ペンがあればどこでもできる数独。皆さんも手軽に始められて、脳も活性化できる数独を楽しんでみてはいかがでしようか。
（報告者：阿部有美子　40回日文)